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＜ダイエット＞消費カロリー

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食事制限だけでのダイエットはダメ！ そのうちに体が慣れてきて、少ないエネルギーで体を維持するようになってきます。 長い目で見た場合、ダイエットには必ず運動が必要になってきます。 運動によって消費されるカロリーを表にまとめてみました。（本サイトから引用）




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