ダイエット・人気ランキング　ダイエットカロリー表

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このサイトでは、消費カロリーについて表形式でまとめられています。どんな運動を何分を行えば、ダイエットが可能になるのか、ひとつの目安になると思います。



体を動かそう！！

ダイエットを考えてる人も、そうでない人でも、1日200Kcal程度の運動をすることが望ましいとされて
いるそうです。（本サイトから引用）


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